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两法不让气大伤身

来源: 寻药客 | 2020-01-13 15:11:11 | 浏览92
中国中医药报

中医讲,百病从气生。俗话说的“气大伤身”,说的就是“气大伤肝”。我们由于愤恨、委屈等原因生成的“气”被压抑着,没有渠道散发,只能停滞在五脏六腑间,影响气血的正常运行,血液循环减缓,很容易在体内郁结,或影响机体个系统的功能和腺体的分泌等,形成疾病,尤其是慢性病,甚至是肿瘤。要想调理肝脏、确保肝脏的正常功能,就要找到“泄气”的通道,不至于让“气”郁积在体内,影响健康。

我自己用的方法一是“转移注意力”法。生了气,赶紧将注意力转移到别处,或去做平常感兴趣的事情,一旦转移了目标并投入而忙碌起来,就会很快转换情绪。

另外,就是按摩穴位给自己“解气”。我很喜欢两个“消气”穴位,分别是“太冲”和“行间”,它们是人体经络中肝经中的两个重要穴位,都能疏肝解郁。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,将手指甲剪平,掐相应的位置,找到一个痛点,那就是太冲穴。太冲穴可以在人发烧的时候帮助发汗,在人情绪紧张的时候帮助舒缓,在人昏厥的时候将人唤醒,在人抽搐的时候解除痉挛。而行间穴在大脚趾和二脚趾中间的缝上,是一个去火的好穴位。牙疼、牙肿、口腔溃疡、舌尖长疮等,都是火盛的表现,多揉揉行间穴即可给自己去火除烦。

要想“消气”,就要好好利用这两个方法,平常要多劝自己心情开朗些、心胸豁达些,不去钻那些牛角尖,也不小心眼,再加上学习和使用一些传统中医的脉络和穴位,做点保肝护肝的工作,就可能达到少生病、不生病的目的。(史丽娜)