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金伯华: 要想长生 经络常通

来源: 寻药客 | 2019-06-05 21:27:19 | 浏览86
中国中医药报

金伯华: 要想长生 经络常通

本报记者 常宇

金伯华 女,回族,1933年生,北京人。曾任北京崇文中医医院针灸科主任、主任医师、教授,中国针灸学会北京分会顾问,中国中医科学院针灸研究所客座教授,北京中医药大学研究生部学术顾问,享受国务院政府特殊津贴专家。金伯华从事中医、针灸医疗工作近60年,对针灸、中医药治疗类风湿、冠心病、面瘫、中风后遗症、小儿神经根炎、脑瘫、妇科疾患、亚健康、减肥等有独到之术。并对单穴、手针治痛都有深入研究。

著名针灸学家金伯华教授近80高龄,但她说话利落,动作麻利,身上透着豁达、洒脱的阳刚之气,而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的优雅气度。其良好的体力足以应对每周3次针灸门诊,并参加一些讲座和社会活动,要知道,扎针不仅需要指力,更需要体力。金老告诉记者,要说自己的养生经验,就是注重经脉气血的畅通。

经络常通 健康无病

经络看不见,摸不着,西方用多种手段对其实质研究也没有定论,但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉,遍布全身,内连脏腑,外络四肢百骸、皮毛孔窍,沟通内外,贯穿上下。但经络不是静止的,它既然是气血运行的通道,就要使之畅通,这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。

古人早就明白这个道理,《内经》曰:“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”故中医治病,无论是针灸还是汤药,总以人体经络的畅通和气机的条达为前提,所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络,驱散邪气;砭者之意,以调血络风痹;汤药调理,以入经为妙”。

要保持经络气血的畅通,金伯华经验有二:一是心情舒畅,二是每天练功前循经拍打,使身体安然无恙。  

调节情绪畅气机

“疾病多从气滞而生,七情致病的道理大家都明白,人之不如意事十之八九,不得志不舒畅的情况常有,但主要还是悲思发怒为多。”那么怎样才能把情绪调整好呢?“做事要宽宏大量,不去计较,多为别人想想。此外,不要有太多贪欲,少生闷气。”金伯华说。

出身贫苦的金伯华16岁(即1949年)考入华北军政大学,1951年随部队入朝鲜,以战地医生身份参加了三年抗美援朝战争,这些经历培养了她十分要强向上的性格。

1964 年,由于金伯华性格活跃,精力充沛,组织能力和业务能力都很强,崇文区中医院向北京市中医院借调金伯华三个月帮助开展工作,她很快将针灸科发展得有声有色,不仅各种器具齐全,患者人数也猛增,可医院再也不让金伯华回去了。金老当时心里还想不通,但自己是党员,哪里需要就到哪里,是命令就要服从!这一留就是三十年啊!不过现在回想起来,在此分科不细,金老作为一个全科医生,接触到各种各样的患者,使得她治疗病种非常广泛。

作为医生,最大的快乐就是良好的疗效,把病人的病治好了,那种安慰不是金钱所能代替的!这也是金老调整情绪的重要方式。她常对学生们讲: “看病要真正地用心,不仅仅是对病人热情周到,而是把病情诊断明白了才能选穴下针。不能腿疼了就在腿上扎一针,腰疼了就在后腰扎一下,要有高度的责任心!”

金老还一直怀着感恩的心态来对待生活,“我能有机会学习、有技术、有工作,包括老有所养,都是党和国家培养的结果。”金老不仅对生活很满足,还很爱国。金老开发的治疗类风湿中药“追风速”效果很好,但因审批和生产的巨额费用而搁浅。美国朋友劝说并允诺在国外帮助开发生产,再卖给中国患者。金老坚辞不允,“作为党员,怎么能因我们的技术让外国人挣中国人的钱呢?”她也常告诫徒弟们,千万不能为了挣钱而治病,出发点不对,心态也不平和,早晚要出问题的。

循经拍打通经络

循经拍打可使经络畅通,气血畅行,起到防治许多疾病的目的,这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意,只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序,以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏,拍打时用力要柔中有刚,力量适度。具体方法如下:

拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打,以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打,然后翻转过来,从手指外侧向肩臂外侧拍打,如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑,如此拍打能通心络,补心阴,振奋胸阳,宣肺清痰,增加肺活量,促进肠蠕动,通便理气消腹胀,通达三焦。

拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打,两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打,然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上,右手拍左腿前侧,左手拍左腿后侧。如此拍打两遍,再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑,如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴,通利小便,增强卫气。

拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍(4拍)节奏拍打,单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶,即尾骨处,再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉,然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打,这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理十二脏腑功能,助阳气升发,通利三焦,调理阴阳,增强免疫力。

拍打肩颈部 以八拍(4拍)节奏拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,颈部和左侧肩背部,再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰,收腹,以顺时针转动腰部两个八拍,再逆时针转动腰部两个八拍,但转动幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血流通,有助于防治肩周炎、颈椎病。

拍膝 直膝、弯腰,将脚蹬在一个高矮适中的台阶上,左手拍左膝后部,右手拍左膝前部,然后再左手拍左膝外侧,右手拍左膝内侧。然后以同样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行,防止或延缓老年性关节退行性病变。

针对曾一度流行的拍胆经保健法,金老强调,拍胆经固然重要,但其只是14经脉之一,其他经脉也要拍打,不能以偏概全。坚持一段时间,就会有经络开通、气血畅流的感觉,而神清气爽,心情舒畅,还可防病祛病。动作很简单,每次只需五分钟,效用却很大。