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降脂别只依赖药物

来源: 寻药客 | 2019-06-19 22:18:54 | 浏览78
中国中医药报

年过四十的小李大腹便便,身高一米七,体重已达90公斤。肥胖不仅导致他行动不便,还导致他血脂偏高,并患严重脂肪肝症,还常感眩晕、胸闷、失眠。

上医院诊治,医生给开了降脂药物。一次我去他家玩,晚饭时他竟喝了好几瓶啤酒,且大吃肥肉。见此,饭后聊天我即跟他谈起肥胖的危害性,并提醒他当采取服药、减少饮食、增强运动的综合方法,才能取得良好效果。他竟说:“服药可以做得到,可要我少吃酒肉和减少食量,这可难办了,一餐没肉吃我就饿得慌,肚子填不饱就更难受;我不喜欢运动,走路急些儿就喘气,运动来减肥也是难办的。”我说:“仅依靠服药,即使能有一定效果,也易反弹难巩固,况且长期服药还会有严重副作用。”他根本不听我讲,依然不限食不运动,把减肥、降脂企望在服药上。

一天,听说小李住院了,我看望他。原来,前一天下午他突然感觉胸闷、绞痛,大汗淋漓。妻见状,叫邻居开车将他送医院急诊。诊断结果为心脏冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的阵发性胸区绞痛。医生说过于肥胖、血脂长期偏高极易诱发此病。此时,他深深感受到了肥胖、血脂和胆固醇偏高的危害性。

出院后,他即主动跟我谈起减肥、降脂的话题。我平时喜欢看些养生保健方面的书报,掌握了一些保健方法,并长期实践。他听从了我的劝告,采用了综合防治法,一是坚持戒掉烟酒,少食肥肉,且每次吃八成饱;二是坚持早上去小跑1小时,晚上打球1小时;三是坚持服降脂药物到身体完全康复。余月后,其体重下降了五公斤,血脂随之下降了,眩晕现象也慢慢消失了,睡眠质量也好了。尝到甜头后,他一直坚持着此生活方式。半年后,他体重减轻了11公斤,其他生理指标也基本正常了。此时他才停止服药,并坚持控制饮食和加强运动来保持身体健康。

如今多年过去了,一直坚持限食和运动的小李身心健康。他感慨地说:“只依赖药物来减肥、降脂是难以取得良好和持久效果的,只有加强体育锻炼和合理饮食,才能从根本上解决问题。”(陶绍教)