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今天,你给宝宝喂奶了吗?

来源: 寻药客 | 2019-06-05 21:22:09 | 浏览80
中国中医药报

□ 刘国信 山西省阳城县

母乳喂养受益无穷

母乳营养全面、安全卫生,是婴儿阶段生长发育最理想的天然食物。据测定,母乳中含有婴儿出生后6个月内生长发育所需的多种营养物质,如各种优质蛋白质,不饱和脂肪酸,促进大脑发育的牛磺酸、丰富的乳糖,多种维生素,足量的钙、磷等等;同时,母乳既清洁卫生、新鲜无菌,又经济方便、温度适宜,更适合初生婴儿吮吸。

初乳中含有多种免疫活性物质,可对新生儿产生强大的免疫保护作用,抵御疾病侵袭。研究表明,母乳中特别是初乳中含有多种免疫细胞和免疫球蛋白,经哺乳后可提高婴儿抗感染能力和机体抵抗力,进而发挥抗病作用。如初乳中含有丰富的免疫细胞,对新生儿建立初级免疫系统十分重要;初乳中含溶菌酶最高,它在抗菌、避免病毒感染以及维持肠道内菌群正常化,促进双歧杆菌增殖等方面发挥着重要的作用;初乳中含乳铁蛋白最高,可促进铁离子转运,可有效预防婴儿贫血。而这些都是人工喂养无法可比的。

母乳喂养可增进母婴情感交流,促进婴儿智力发育。哺乳过程能给宝宝的大脑带来良性刺激,激发人类特有的感情和高级中枢神经的综合活动,增强母婴之间的感情,是母婴感情联系的纽带。研究发现,母乳中对大脑发育有特殊作用的牛磺酸的含量是一般奶粉的10~30倍,母乳喂养特别有利于婴儿智力发育,可显著提高智商。

母乳喂养可提高哺乳母亲的健康水平。母乳喂养不仅对孩子好,对哺乳母亲也十分有益。如哺乳可以减少母亲产后出血,促进子宫恢复;母乳喂养可以延迟月经,抑制排卵,起到避孕的作用;母乳喂养还可降低产妇日后患卵巢肿瘤、乳腺癌、高血压、骨质疏松症的几率。另外,喂母乳可排出大量脂肪,更有利于产妇恢复体形。

母乳喂养的成功之道

母乳的优越性是牛奶和配方奶无法相比的,因此,根据生理发育需要,专家建议新妈妈们应该纯母乳喂养宝宝至少到6个月大。诚然,母乳喂养虽然是妈妈给予宝宝生命美好开始的自然方式,但自然并不意味着简单,母乳喂养的成功,与妈妈的孕前保健、合理膳食和正确的哺乳喂养方法等密切相关。

孕前积极进行乳房保养。一般从怀孕第5个月开始,经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕,并在清洗后涂一层油脂,以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住,用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩,防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂油脂,用拇指和食指轻轻抚摩乳头,及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

分娩后尽早给宝宝开奶,勤让宝宝吸吮。按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定,产后30分钟尽可能给宝宝开奶,且母婴同室,以方便按“不定时、不定量”的哺乳原则按需喂养,使宝宝得到最珍贵的初乳。初乳分泌量少,需要新生儿勤吸吮,而吸吮越多母乳产生就越多,可为今后的母乳喂养打下良好的基础。因此,一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔时间和喂奶量,应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳,宝宝能吃多少就吃多少,这样既可增加泌乳量,又能预防妈妈可能发生乳腺炎。

掌握正确的喂奶姿势和方法。在产后当天,如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛,可采用侧卧位喂奶;从产后第二天起,在身体许可的状态下,最好采用坐位喂奶。

按需喂养仅是宝宝出生开始阶段的原则,并不意味着没有规律可循。一个出生体重正常的宝宝,通常是3~4小时吃一次奶,妈妈应该有意朝这个方向加以引导。这样,到了宝宝满月的时候,就会逐渐养成定时、定量吃奶的习惯,这样对宝宝日后的生长发育非常有利。

哺乳期应科学合理地调配膳食。妈妈的膳食营养是否科学合理,直接关系到母乳质量和宝宝的健康成长。有关部门近期进行的乳汁调查显示,我国妈妈的乳汁除钙含量低外,脂肪含量、锌和DHA含量也偏少;而钠、氯含量明显偏高,这与产妇摄入食盐过多有关。因此,哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%~15%、27%、58%~60%。同时应一日多餐(以4~5餐较为适合),特别注意多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。

如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。不过,并非吃得越多越好,因为坐月子期间活动量少,而摄入的又是高热量油腻的食物,吃得过多不仅不能增加泌乳量,反而会因肠胃不适而使乳汁分泌减少。

重视食品安全,日常生活中尽量避免接触有毒有害物质。专家指出,一定程度上母乳的安全性由母亲的饮食左右。孕产妇吸烟或被动吸烟是母乳中铅含量高的高危因素,而经常食用海鱼、河鱼、贝类、螃蟹等水产品,与母乳重金属元素含量升高也有关。此外,母乳中重金属含量水平与产妇职业、孕期是否化妆等密切相关,所以在日常生活中应引起高度重视。