寻药客>> 百科资讯

吃辛辣 “排湿”不可取

来源: 寻药客 | 2019-06-05 21:22:09 | 浏览79
中国中医药报

夏季闷热难熬,许多人都感觉无精打采,食欲不振、心情烦躁、感冒发烧,总之就是不太舒服。笔者从南京市中医院急诊、脾胃病科、肺病科等科室了解到,进入闷热天气以来,肠胃不适、感冒发烧的病人增加了四成,更有人为了为身体“排湿”,吃一些辛辣之品,反而吃得上吐下泻。专家提醒,不要盲目为“排湿”而过吃辛辣,以免刺激肠胃而生他疾,可以多吃玉米、薏苡仁、扁豆、冬瓜等健脾胃、去湿气的食物,既安全又健康。

小学五年级的小玲这几天总觉得口中黏腻,腹部闷闷的,浑身乏力,一天稀便3~4次,家长以为小孩夏天进食不新鲜引起的细菌感染,没什么事,让她服了点消炎药,哪知当日晚上11点开始,她连续拉了6~7次,脸色泛白,伴有高烧,家长急忙将其送到南京市中医院救治。据小玲家长回忆,因为小孩这两天胃口一直不好,清淡食物一口不吃,连续三天晚上都买酸菜鱼、炸鸡翅等辛辣刺激的食物以“排湿”,为她提食欲,没想到却拉肚子。

据南京市中医院儿科主任唐为红介绍,闷热潮湿天气,容易引发腹泻,很多人以为腹泻就是因为饮食不注重卫生等外界原因所引发的。中医则认为,暑湿天气最直接攻击的就是五脏之中的脾,脾负责将营养物质运化、吸收并运行到全身,在五行中属土,所以喜燥恶湿,如果体内的湿气太重,脾脏就会受累,当脾运化不好时,消化吸收就不好,口中黏腻不爽、上腹胀满不舒的症状也就出现了。儿童抵抗力较差,暑湿天气对脾胃的影响大,加上辛辣食物的刺激,外湿加外热就造成胃肠暑湿难耐,引发腹痛、腹泻。

唐为红还强调,很多市民以为腹泻就是吃坏肚子了,找几颗抗生素吃一下,其实这样往往不能起到止泻的作用。脾湿导致腹泻并不一定是因为病菌,而是脾胃失和造成的,这时使用抗生素并没有效果,往往患者做检查时并没有炎症、指标都正常,这时只要根据中医辨证施治、运脾化湿、调理脾胃,就能改善症状。

此外,闷热潮湿天气不要吃太寒凉的食物,多吃健脾祛湿食物,也可适当温补,让湿气随大小便外排。 (钱文娟 赵国梁)