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人体24小时工作表

来源: 寻药客 | 2020-01-13 15:11:11 | 浏览138
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1点:大部分人已进入梦乡的时刻,处于轻微睡眠状态,人很容易醒来,正是此时我们特别容易感到疾病的存在。

2点 :除肝脏外,大部分人体器官基本停止工作,肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素,人体已经受着自身的"大清洗"。如果此时你想喝点什么,那么千万不要喝咖啡或茶,特别是酒精类仗料,最好喝一杯水或牛奶。

3点 :肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。

4点:呼吸仍然很弱,大脑的供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态,此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐,极易被微小的动静所惊醒。

5点:肾脏不分泌任何物质,我们已经经历了几次梦的过程,如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。

6点:血压上升,心跳加快,即使我们想睡觉,但此时肌体已经苏醒。

7点:人体的免疫力特别强,如果此时收到细菌或病毒的感染,人体能够轻易战胜它们。

8点:肌体休息完毕,肝脏已将身体内的毒素排出,这时千万不要喝酒,会加重肝脏的负担。

9点:兴致升高,病痛感减弱,心脏全力工作。

10点:积极性上升,人体处于最住状态,苦痛烟消云散,热情将 一直持续到午饭,任何工作都能胜任,谁在此时喝茶聊天,那他将 虚度一天中最清醒的时刻。

11点:心脏有节奏地继续工作,并与我们的心理积极保持一致,此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

12点:人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。

13点:肝脏休息,血液中溶入一些糖原,白天第一阶段的兴奋期已过,我们感觉有些疲劳,最好适当休息一下。

14点:精力消退,此时是24小时周期中的第二个低潮阶段,反应迟缓。

15点:重新改善,感觉器官此时尤其敏感,特别是嗅觉和味觉,之后人体重新走入正轨。

16点:血液中糖的含量升高,一些医生把这一过程为"饭后糖尿病",但这却不是病,兴奋期过后开始了衰退。

17点:效率仍很高,运动员此时应加倍努力训练。

18点:人的肉体疼痛感重新减弱,想多运动的愿望上升,心理兴奋感渐渐下降。

19点:血压上升,心理稳定性降到最低点,人们很容易激动,常会因一点小事而争吵,此时对过敏症患者来说不大好过、开始头痛。

20点:此时人的体重最重,反应出奇的敏捷,司机处于最佳状态,几乎不会出事故。

21点:精神状态一般,学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好,善于记忆白天记不住的课文和大段台词。

22点:血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降。

23点:人体准备休息,细胞修复工作开始。

24点:如果我们在24点休息,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡。